を見るインストラクターのダンサー「ショーンＴ」の
アドバイスに従って踊ることが肝心なわけですが、
肝心な「３Ｔ」をいかに忘れずに
保つことができるか
それが今の私の課題です。
初めに行うヒップホップアブスのダンスは
「脂肪燃焼プログラム」ですが、
ハードな内容になっていく
全身プログラムとか下半身プログラムになっていくと
３Ｔを維持しつつ踊るのが難しくなってきます。
だから、
ショーンＴに「３Ｔを意識しろ」と言われて
あっ忘れてた！と気づくんです。
なので、
基本の脂肪燃焼プログラムに戻って
腹筋の状態を保ちながら動くように練習しています。
日本語版⇒ヒップホップアブス公式サイト
